Тренировки в домашних условиях

Тренировки дома
| ⇒ Войти |

Моя первая цель

Главная Моя первая цель
Дата добавления: 12.04.2015 11:10

Поставлена цель набрать вес

Сегодня я перед собой ставлю задачу набрать вес, хотя бы 70 кг, желательно мышечной массы, но не жирка который будет округлять мой живот. Старт я начинаю с 58 кг при росте 174 см.

Вес я предполагаю набирать за счёт тренировок в домашних условиях и пересмотра объёмов питания в большую сторону.

Основное направление тренировок это упражнения со штангой, гантелями и упражнения на пресс. За счёт тренировок я предполагаю увеличиться аппетит, что позволит и решить задачу по увеличению объёма питания. Здесь главная задача стараться не допускать чувство голода. При возникновении чувства голода стараться хотя бы чего нить перекусить.

Задача поставлена. Моими успехами на пути её достижения, своим опытом, да и провалами я буду делиться на своей страничке. Все желающие могут присоединиться ко мне.

Всем спасибо за внимание!!!


Комментарии:


Введите Ваше имя:
Введите текст сообщения:
Введите код с картинки: